Abnehmen wie Pop-Star Adele: Was hinter der Sirtfood-Diät steckt

• Sirtfood-Diät: Sängerin Adele hat 45 Kilo abgenommen
• Die Diät verzichtet auf anstrengendes Kalorienzählen
• Sirtuine heißen die wichtigen Inhaltsstoffe der Lebensmittel, die bei dieser Diät eine Rolle spielen
• Sirtuine sind beispielsweise in Rotwein, Schokolade und Kaffee

Mit der Sirtfood-Diät, die aktuell schwer im Trend liegt, soll das Abnehmen einfach und sehr effektiv funktionieren. Der Ernährungsplan beinhaltet ausgewählte Lebensmittel - darunter sogar Rotwein und Schokolade. Die britische Sängerin Adele scheint der lebende Beweis zu sein, dass die Sirtfood-Diät funktioniert. Schön, mit lockiger Haarpracht und sichtlich erschlankt präsentiert sich Adele in der Öffentlichkeit. Die Sirtfood-Diät steht ihr offenbar gut zu Gesicht.

Sirtfood-Diät: Sängerin Adele hat so 45 Kilo abgenommen

Adele ("Hello", "Skyfall") gehört mit mehr als 100 Millionen verkauften Tonträgern zu den erfolgreichsten Sängerinnen der Gegenwart. Ihr Album 30* wurde von Kritikern und Fans gleichermaßen gefeiert. Die Britin macht aber nicht nur mit ihrer markanten Stimme Schlagzeilen, sondern auch wegen ihres Aussehens:  Nachdem Fans auf Twitter Bilder vom Karibik-Urlaub der Sängerin veröffentlicht hatten, wurde der offensichtliche Gewichtsverlust der mehrfachen Grammy-Gewinnerin heiß diskutiert.

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Das Online-Magazin Vip.com zitiert einen Insider, wonach Adele "something like 100 lbs." an Gewicht verloren habe. Das würde rund 45 Kilo entsprechen. Geschafft haben soll sie das mit der Sirtfood-Diät.

Mehrere Medien haben die Strandfotos der Fan-Seite "Adele Daily" veröffentlicht, auf denen der Star kaum wiederzuerkennen ist.

Adele ist nicht die einzige: So beliebt ist die Sirtfood-Diät bei Promis

Die Magazine wollen auch den Grund für den Gewichtsverlust erfahren haben: die bei Promis derzeit angesagte Sirtfood-Diät. Deren Konzept klingt fast zu schön, um wahr zu sein: Abnehmen soll man hier nur durch die Auswahl der richtigen Lebensmittel. Die Ernährung wird auf Produkte umgestellt, die die Produktion sogenannter Sirtuine im Körper anregen, Heißhungerattacken verhindern und Fett verbrennen. Zu diesen Lebensmitteln zählen unter anderem Zartbitterschokolade und Kaffee.

Wenn du keine Lust mehr auf Low Carb oder intermittierendes Fasten hast, ist die Sirtfood-Diät vielleicht genau das Richtige für dich.

Tipp: Der Ernährungsexperte Bernd Kleine-Gunk erklärt in seinem Buch*, wie das Prinzip der Sirt-Diät funktioniert.

Sirtfood-Diät: Deshalb ist sie so gut

Wenn wir hungern, werden in unserem Organismus Sirtuine aktiviert. Um diese Enzyme anzuregen, muss man laut dem Experten nicht ständig mit knurrendem Magen herumlaufen. Verschiedene Nahrungsmittel, vor allem pflanzliche, enthalten Inhaltsstoffe, die die Sirtuine ebenfalls auf Trab halten.

Den Enzymen wird nachgesagt, dass sie den Fettabbau unterstützen und Alterserkrankungen vorbeugen. Zudem sollen sie sogar vor Krebs schützen und das Leben verlängern.

Damit soll das sogenannte "Sirtfood" strenges Kalorienzählen unnötig machen. Bei der Diät sind keine Lebensmittel verboten, weshalb man sich bei der Essensauswahl nicht einschränken muss.

Diese Lebensmittel enthalten Sirtuine

Wenn genügend Lebensmittel mit Sirtuinen zu sich genommen werden, sollen Heißhungerattacken vermieden und Fett verbrannt werden. Sogar die Muskulatur kann durch das Enzym gestärkt werden. Zu den Lebensmitteln, die über viele Sirtuine verfügen, zählen vor allem:

• grüner Tee
• Blaubeeren
• Äpfel
• Zitrusfrüchte
• Walnüsse
• Petersilie
• Kurkuma
• Knoblauch
• Soja
• Rotwein
• Kaffee
• Zartbitterschokolade

Des Weiteren stehen bei der Sirt-Diät unter anderem Olivenöl, Zwiebeln, Chili, Erdnüsse und Brokkoli auf dem Speiseplan. Und das ist natürlich noch längst nicht alles. Bei so vielen Leckereien fällt das Abnehmen offenbar leicht - Adele macht es vor.

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