Studien zeigen: Warum du dein Handy nicht auf den Tisch legen solltest

Das Smartphone ist für viele ein unverzichtbarer Begleiter im Alltag – ob beim Essen, in Meetings oder während eines Cafébesuchs. Häufig liegt es griffbereit auf dem Tisch, scheinbar harmlos. Doch aktuelle Studien zeigen, dass diese Gewohnheit weitreichende Folgen haben kann.

Ein Handy auf dem Tisch lenkt nicht nur unbewusst die Aufmerksamkeit ab, sondern beeinträchtigt auch zwischenmenschliche Beziehungen. Gespräche werden oberflächlicher, die Konzentration sinkt, und selbst die kognitive Leistungsfähigkeit kann darunter leiden – auch wenn das Smartphone gar nicht aktiv genutzt wird.

Wie beeinflusst dein Smartphone auf dem Tisch deine Aufmerksamkeit?

Neben psychologischen und sozialen Effekten birgt das Platzieren des Smartphones auf dem Tisch auch praktische Risiken. Es erhöht die Gefahr von Diebstahl, fördert die Verbreitung von Keimen und kann durch mechanische Einwirkungen wie verschüttete Getränke leicht beschädigt werden. 

Schon die bloße Anwesenheit deines Smartphones auf dem Tisch kann deine Konzentration negativ beeinflussen: Selbst wenn das Gerät nicht benutzt wird, zieht es unbewusst deine Aufmerksamkeit auf sich. So neigen viele Menschen dazu, öfter auf ihr Handy zu schauen oder gedanklich darauf vorbereitet zu sein, eine Nachricht zu erhalten. Das führt dazu, dass Gespräche und Aufgaben nicht mehr mit voller Aufmerksamkeit verfolgt werden können.

Ein weiterer Effekt ist die reduzierte kognitive Leistungsfähigkeit. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Menschen, die ihr Smartphone in Sichtweite haben, schlechter in Tests zur Problemlösung und Konzentration abschneiden als Personen, deren Handy nicht sichtbar ist. Die ständige Ablenkung schwächt das Arbeitsgedächtnis und kann die Produktivität erheblich senken.

Welche sozialen Folgen kann diese Angewohnheit mit sich bringen?

Auch zwischenmenschliche Beziehungen leiden darunter: Ein Handy auf dem Tisch signalisiert dem Gegenüber unbewusst, dass deine Aufmerksamkeit jederzeit auf das Gerät wechseln könnte. Das kann dazu führen, dass sich Gesprächspartner weniger wertgeschätzt oder gehört fühlen. Gerade in wichtigen Gesprächen oder Meetings sollte das Smartphone daher außer Sichtweite sein, um volle Konzentration und Respekt zu zeigen. Selbst in Lernumgebungen kann das Handy eine negative Wirkung haben. Wenn zum Beispiel Schüler oder Studierende ihr Smartphone auf dem Tisch liegen haben, verarbeiten sie neue Informationen schlechter. Das Gehirn ist darauf programmiert, mögliche Benachrichtigungen zu erwarten, was die tiefgehende Verarbeitung von Inhalten stört.

Die Anwesenheit eines Smartphones auf dem Tisch beeinflusst nicht nur die eigene Aufmerksamkeit, sondern auch die Art und Weise, wie Menschen miteinander kommunizieren. Besonders in sozialen Situationen kann das Gerät zu einer unsichtbaren Barriere werden, die Gespräche oberflächlicher und weniger persönlich macht. Studien zeigen wiederholt, dass Menschen sich weniger tiefgehend unterhalten, wenn ein Smartphone auf dem Tisch liegt. Selbst wenn es nicht aktiv genutzt wird, reicht die Möglichkeit einer Unterbrechung aus, um Gespräche weniger emotional und verbindend zu gestalten. Die Gesprächspartner haben oft das Gefühl, nicht die volle Aufmerksamkeit zu erhalten, was die zwischenmenschliche Verbindung schwächen kann.

Besonders in Restaurants oder Cafés fällt auf, dass viele Menschen ihr Smartphone vor sich liegen haben, anstatt sich voll und ganz auf ihr Gegenüber zu konzentrieren. Das kann dazu führen, dass Gespräche stocken oder gar nicht erst in die Tiefe gehen. Auch in beruflichen Kontexten kann die Anwesenheit eines Smartphones auf dem Tisch problematisch sein: Ein Meeting wirkt professioneller und respektvoller, wenn alle Teilnehmer ihr Handy beiseitelegen. Das signalisiert Aufmerksamkeit und Interesse an der Diskussion, anstatt ständig abgelenkt zu sein.

Welche praktischen Gründe sprechen dagegen?

Neben den psychologischen und sozialen Effekten gibt es auch ganz praktische Gründe, warum es keine gute Idee ist, das Smartphone auf dem Tisch liegen zu lassen. Einer davon ist das erhöhte Diebstahlrisiko. Gerade in Cafés oder Restaurants ist es für Taschendiebe leicht, ein Smartphone vom Tisch zu nehmen und unbemerkt zu verschwinden.

Ein weiteres Problem ist die Hygiene: Smartphones sind wahre Keimschleudern. Studien belegen, dass auf Handydisplays oft mehr Bakterien zu finden sind als auf Toilettensitzen. Wenn dein Smartphone während des Essens auf dem Tisch liegt, können sich Keime von ihm auf dein Geschirr oder deine Hände übertragen – was das Risiko für Infektionen steigern kann. Auch mechanische Schäden sind ein häufiges Problem. Ein unachtsamer Handgriff, ein umgekipptes Glas oder herunterfallendes Besteck können dein Smartphone beschädigen oder verkratzen. Besonders in hektischen Umgebungen wie Restaurants kann es schnell passieren, dass dein Handy versehentlich vom Tisch rutscht und herunterfällt.

Wenn du in bestimmten Situationen dein Smartphone dennoch auf dem Tisch haben möchtest, kannst du es zumindest mit dem Display nach unten legen. Das reduziert nicht nur die Ablenkung durch eingehende Benachrichtigungen, sondern verhindert auch, dass der Bildschirm zu viele Bakterien aufnimmt.