Viele Menschen wollen sich vegetarisch ernähren. In Deutschland sind es aktuell fast 10 Millionen, und es werden immer mehr. Doch welche Konsequenzen hat Fleischverzicht für den Körper? Was passiert mit jemandem, für den Fleisch bis vor kurzem noch selbstverständlich auf dem Speiseplan stand, wenn er plötzlich darauf verzichtet? Und hier gleich ein Tipp zum Weiterlesen: 6 gute Gründe, warum du weniger Fleisch essen solltest.

Die Auswirkungen des Verzichts auf Fleisch sind vielfältig. Der Körper reagiert unter anderem so:

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  • Gewichtsverlust: Wer kein Fleisch isst, nimmt leichter und schneller ab.
  • Senkung des Krebsrisikos: Rotes Fleisch steht im Verdacht, krebserregend zu sein. Auch der Körperfettanteil spielt hier eine Rolle.
  • Gesündere Darmflora: Fleischreste im Darm können unangenehme und schwerwiegende Folgen haben, zum Beispiel eine Schwächung des Immunsystems - dieses Risiko entfällt künftig.
  • Besserer Körpergeruch: Der Schweiß riecht anderes und laut Studien deutlich besser als der Schweiß von Fleischessern.
  • Ein Nachteil: Viele Experten sind der Meinung, dass dem Körper durch den Verzicht auf Fleisch viele Vitamine und Eiweiße fehlen. Vitamin B12 beispielsweise kommt ausschließlich in Fleisch vor. Vegetarier können vieles aber durch den Konsum entsprechender fleischloser Lebensmittel ausgleichen.

Das sind nur einige der Folgen, die der Fleischverzicht für deinen Körper hat. Weitere Vor- und Nachteile von fleischloser Ernährung siehst du im oben stehenden Video.

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